He maha ngā momo kai mō ngā kurī. Ahakoa kāore i te rite te kanorau ki te kai tangata, he maha anō hoki ngā momo kaikai mōkaiKa taea te wehewehe i ēnei kai mōkai ki ēnei wāhanga e whai ake nei:
1. Kai o ia rā
Ko te kai o ia rā ko te kai a te kurī hei kai mā rātou i ia rā. He kai taurite, he momona hoki ngā matūkai kei roto i tēnei momo kai, ā, ka taea te whakatutuki i te nuinga o ngā matūkai e hiahiatia ana mō te tipu me te whanaketanga o te tinana o te kurī. Heoi, i te wā e hoko ana koe, me aro koe ki te whiriwhiri i te kai kurī e tika ana mō tō kurī i runga i ngā āhuatanga rerekē pērā i te momo kurī e whāngaihia ana e koe, te pakeke o te kurī, me te āhua o te kurī, arā, ngā kurī nunui, ngā kurī iti rānei, ngā kurī pakeke, me ngā kurī pēpi.
2. Ngā kai mātao
He reka ake ngā kai mātotoru i ngā kai matua, ā, e whakamahia ana hei whakapai ake i te hiahia o te kurī. Ka hoha ngā kurī ki te kai nui rawa. Mā te whāngai i ētahi kai mātotoru i ētahi wā, ehara i te mea ka āwhina noa i a rātou ki te whakarerekē i ō rātou reka, engari ka ārai hoki i a rātou kei kai nui mena ka kai nui rawa rātou i te kai kurī. Hei tāpiri, i te wā e whakangungu ana i ngā kurī, ka taea hoki e ngā kai mātotoru te whai hua hei whakaohooho me te whai hua.
3. Ngā hua hauora
Ko ngā kai rongoā pēnei i ngā huaora mō ngā mōkai me ngā papa konupūmā mōkai he hua hauora mō ngā kurī. He mea whakamahi ēnei hei tāpiri i ngā matūkai kāore i te rawaka i roto i te kai a te kurī, ā, kāore hoki i te rawaka i roto i te kai o ia rā. I taua wā anō, ka taea te ārai, te whakapai ake rānei i ētahi mate iti noa i roto i ngā kurī, me te whakapai ake i te ārai mate o te tinana o te kurī. Heoi, ehara i te mea ko ngā kurī katoa e hiahia ana ki tēnei momo kai. Ko te hunga tino hauora, kaha hoki, kāore e hiahia ana ki tēnei momo kai. Mēnā he kurī ngāwari, he ngāwari ki te pāngia e te mate, he ngāwari rānei ki te paheketanga, ki te haputanga, ki te whānau tamariki, ki te kaumātuatanga rānei, mō ngā kurī, me whakarite e koe ētahi kai hauora me ngā kai e tika ana.
4. Kai whakahaunga
Ko te kai whakahaunga he momo kai kuri, he mea hanga mō ngā kuri he tinana motuhake. Hei tauira, ki te hiahia koe ki te whakaiti i tō taumaha mō tō kuri, ki te mea rānei he tae huruhuru tō kuri, he tohu rānei, me whiriwhiri pea koe i tēnei momo kai kuri, ka taea te whakarite i te tinana o tō kuri me te tiaki i te hauora o tō kuri.
Wā tuku: Maehe-08-2024